空腹跑步到底好不好？
空腹跑步不好。
空腹跑步会产生大量游离的脂肪酸，也可能导致体内血糖水平过低各器官供应不足，出现头晕、出汗，恶心等不适症状。若空腹过度还会引起代谢性酸中毒。肠胃不好的人出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。所以建议早饭后一小时再跑步。或在空腹跑步补充一些糖或喝一些运动饮料。
早晨起来个空腹运动好吗?在跑步机上快步走多长时间才有效果
- 至少一小时
下午六七点空腹跑步好吗?
- 要喝点温水
旁晚，空腹跑步好吗？
- 晚饭后再跑
傍晚空腹跑步1小时好吗？
- 不好，因为晚上阳气下降，不能流太多的汗，走路可以
早上吃点饼干然后跑步 跑完步 喝牛奶 吃早餐这样好吗？如果空腹晨跑我感觉肚子空空的
- 对，最好不要空腹运动，应该运动前少量进食。
