女人天天晚上喝牛奶有什么好处？
晚上睡觉前：
因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量X类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用。
特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用。
而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对女性的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于女性的休息和睡眠。
拓展资料：
每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险；
2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；
3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止X细胞增长；
4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；
5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生；
6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用；
7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长；
8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；
9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合；
10、牛奶中的维生素B能提高视力；
11、喝牛奶能预防动脉硬化；
12、牛奶含钙高，吸收好；
13、睡前喝牛奶可帮助睡眠
睡前喝牛奶真的好吗
- 网上说不能空腹喝牛奶，但又说睡前喝好，睡前不算空腹吗？
- 晚上睡觉时喝牛奶可以帮助睡眠
睡前2小时不是不应该吃东西了吗？那睡前喝牛奶到底好不好？
- 顺便问下，睡前喝牛奶会胖吗？
- 睡前二小时最好别吃东西，睡前喝牛奶有助于睡眠，当然也容易发胖
睡前喝牛奶好吗
- 好
不是说空腹喝牛奶不好吗，那为什么睡前喝就好了，睡前也属于空腹啊
- 睡前不属于空腹，胃内还有一定的食物。清早起来才是空腹。
睡前一杯奶 晚上喝牛奶对胃好吗
- 晚上喝牛奶是促进睡眠的。
夜晚睡前喝牛奶好吗
- 温牛奶有助眠的作用！
睡前喝牛奶会对牙齿不好吗
- 一、很多婴儿都有睡前喝奶的习惯，不需刻意纠正；二、这种习惯不会影响牙齿生长，但口腔残担甫曹晃丨浩查彤肠廓留的奶会导致龋齿； 三、喝奶后再喝少许水 起到冲刷作用，随宝宝年龄增长，把喝奶时间提前一点，喝完奶漱口，刷牙再睡觉。
睡眠不是很好，有人说睡前喝牛奶有助睡眠，那什么我感觉不到效果…反倒还发胖了，是这样吗…？？
- 睡眠不是很好，有人说睡前喝牛奶有助睡眠，那什么我感觉不到效果…氦稜份谷莓咐逢栓抚兢反倒还发胖了，是这样吗…？？
- 喝什么能助眠也是因人而异的，牛奶富含脂肪，晚上喝了当然容易长胖啊
睡前喝牛奶好吗
- 牛奶具有安眠的作用 但空腹喝不好 我想问 睡前好牛奶到底好不好
- 肯定是有助于睡眠，但是不好消化，所以要喝热牛奶，再搭配几片饼干或者面包，吃完刷牙以后再睡。如果肠胃不好的就来点温酸奶吧
晚上睡前喝牛奶好吗
- 以前看到电视上说睡前一杯牛奶有安眠作用，但是今天又看见说睡前喝牛奶会使得肝火X，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。到底哪一个是真的？还有就是复制黏贴的我是不会给最佳答案的
- 睡前一杯牛奶 不是每个人都适合 胃病、糖尿病患者尤其要慎重牛奶养胃、补钙，还能助睡眠，这些功效已经普及得相当成功，不少人除了白天喝牛奶外，经常晚上临睡前还要来一杯香喷喷的牛奶，希望让自己尽快进入梦乡。更有一些牛奶品牌看中了这个市场，细分出早餐奶、睡眠奶等不同种类，以方便人们在不同的时段饮用。不过，有医学专家提醒，尽管睡前喝牛奶的确能促进睡眠，但并非对所有人都适用。某些病人睡前喝牛奶，不但无助于睡眠，反而会给身体造成一些伤害。胃病和反流性食管炎患者别喝睡前奶对一些疾病患者来说，睡前奶绝对是头号大忌 。浙江省中医院副院长、消化科主任医师吕宾说，睡前喝牛奶对一般人来说没有不好的影响，但胃溃疡和反流性食管炎患者就要特别注意，因为这些患者胃酸分泌过多，而牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等会引起胃酸分泌。虽然牛奶刚入胃时，能稀释胃酸的浓度，缓和胃酸对胃、十二指肠溃疡X，可使上腹不适得到暂时缓解。但片刻过后，牛奶又成了胃X的X因素，从而产生更多的胃酸，在夜间空腹状态下很容易对胃造成损伤，并加重反流症状。不光是牛奶，不同的疾病患者在饮食上有不同的禁忌。比如，反流性食管炎患者胃排空延缓，会胀气，最好不要喝碳酸饮料，也不要在睡前吃夜宵。但是对于有的胃溃疡患者，特别是十二指肠溃疡患者来说恰好相反，由于胃排空特别快，所以如果睡前空腹了，就应该吃点夜宵。糖尿病人应控制摄入量除了胃病患者外，同德医院消化内科医生陈军贤指出，糖尿病人在面对睡前奶时也要尽量控制。“这类病人不是说不能喝，主要是控制量的摄入。”据了解，Ⅱ型糖尿病患者多为老年人，会同时伴有不同程度的高脂血症、高血压、脂肪肝等，入睡前喝奶吸收迅速，会在不同程度上影响血脂及体重的控制。因此，陈军贤建议，糖尿病人喝牛奶最好在白天，选用低脂牛奶，每次200毫升左右即可。此外，合并有眼底并发症的糖尿病患者最好少喝牛奶。糖尿病合并眼病有部分患者是因为乳糖酶缺乏引起的，而牛奶中含有5%的乳糖。从临床上看，乳糖经人体乳糖酶作用，可分解为半乳糖，如果经常过多摄入牛奶，易使半乳糖沉积附着在眼球晶状体中，影响晶状体的正常代谢而降低透明度，可促使和加速老年性白内障的发生。肾结石患者不用戒牛奶“肾结石者也不宜睡前喝牛奶。”这是目前被提及较多的说法。理由是，肾结石绝大多数为草酸钙成分组成，过量摄入动物蛋白及奶制品能显著增加尿中钙、草酸的含量，易于肾结石的形成和复发。晚间，正好是结石成分X的高峰期。如果这个时间喝牛奶，牛奶中含钙量高，而饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如果此时正处于睡眠状态，X浓缩，钙通过肾脏较多，易形成结石。对这样的说法，陈军贤有些不赞同：“牛奶和肾结石之间没有直接的联系，至少在科学上还没有被验证。”血液中的草酸或钙增多是可以引起肾结石，但人体血钙增多主要还是因为骨质疏松，即骨质流失的钙增多引起，并不是因为喝了牛奶。肾结石患者要少吃菠菜等高草酸的食物，减少血液中草酸钙的形成，就可预防结石发生。日常每天分时多次饮水，以保证尿量在2500-3000毫升左右，对预防肾结石也有好处希望对你有帮助哦
