神经衰弱怎么调理？
神经衰弱心理咨询：敏感与情绪
重庆寸草心心理医生提示当个体受到外部X时，比起正常人而言，神经衰弱患者更易发生神经细胞兴奋，导致内部能量消耗过多，从而产生一系列衰弱症状，常感到精力不足、精神萎靡不振、脑力迟钝、注意力不集中、记忆力减退、工作效率下降等，这些都是神经衰弱常见的症状，常常表现为以下几个方面：
一、对内外X具有高度的敏感性
在日常的工作与生活中一些比较放松性的活动如读书看报、收看电视等都是比较常见的放松形式，但对于神经衰弱患者而言，这些活动非但不能达到放松的效果，还有可能引发精神活动的亢奋性，激活某些相关回忆片段，特别是睡前从事相关活动则可能导致失眠抑郁现象的发生，另外还有的神经衰弱症状表现为对周围环境中的声音、光线等物理X比较敏感，由此引X绪上的不安。
二、易产生情绪波动和愤怒
内外环境的X是引发个体产生情绪活动的决定性因素，但绝不是真正因素，面对相同的X，不同的个体所作出的反应也是不一样的，这与个体的生理特点及心理属性有关，主要是有神经系统的内抑制活动所决定的，神经衰弱患者的内抑制活动比较弱，所以对外部X易产兴奋，常表现为：
1、 易烦多忧 常常表现为会因为生活中的一些琐事而感到烦恼和忧虑，总是感到困难重重、无能为力，整天唉声叹气、愁眉不展，有时还会表现出疑病症状，据统计约有40%的神经衰弱患者会表现出暂时、轻度的抑郁心境，还时常会过去的往事而感到悔恨、自责，甚至有些还需要寻求抑郁调节，但不会产生极端意念。
2、易喜善怒 由于内抑郁能力的下降，神经衰弱患者会表现出较大的情绪波动，对各种X表现出过分敏感，缺乏基本的忍耐性，常表现为情绪急躁、易发脾气、与人争执，遇到好消息则马上大喜过望，不能自控。
三、失眠多梦
由于大脑皮质内抑制活动的下降，睡眠时也不易引发广泛性抑制扩散，难入进入深度睡眠，常会出现失眠多梦等，而且失眠后第二天还会头昏脑胀、精神萎靡、工作效率低下等，最终还可能产生心因性失眠，有时甚至还寻求寻求专业的失眠调节才能恢复到正常状态。
总之，重庆寸草心心理医生强调神经衰弱与失眠息息相关，当处于神经衰弱状态是一定要做好自我心理调适，必要时也可寻求心理咨询专家的帮助。
天若有情天亦老，心有寸草心忧少！
神经衰弱导致失眠的原因？
- 大脑瞬间有种朦胧的感觉，然后爆发火眼，紧跟着大脑就会感到特别痛，疼痛有时在脑左，有时在右，有时整个脑都痛，有时候还有注意力不集中的感觉。大概又有4年了吧，可能就因为大脑长期紧张所致，并加上有火气吧。经医生诊断为神经衰弱，说年龄小，开一些补脑加安眠的药，刚吃药效果好些，过一段时间有犯了。
- 偏头痛，我也有，疼死了，一颤一颤的！
神经衰弱是什么原因导致的？
- 很多原因都可能会导致这种问题的
我很少失眠，但是最近有些神经衰弱，很害怕失眠，闭着眼睛老怕睡不着。床两头睡，是不是心理原因？
- 我很少失眠，但是最近有些神经衰弱掸叮侧顾乇该岔双唱晶，很害怕失眠，闭着眼睛老怕睡不着。床两头睡，是不是心理原因？怎么才能克服心理因素呢。很难控制不想事情。
- 对的，是心理作用
我因为头发问题神经衰弱，并且失眠，脑子整天胡思乱想，想知道白发的真正原因
- 我十六岁时头发白的很多，应该是遗传的（母亲年轻时就有白发），开始没在意，后来觉得很自卑，心情总是不好，由于高度紧张，总是想着头发，就开始头疼了，网上查着应该是植物神经功能紊乱或神经官能症之类的吧，但过了十年之后，头发不知为什么变黑了，几乎没有白发了，但我仍然整天胡思乱想，整天忧虑怕哪天又变白了，现在一直头疼并且掉头发，我知道是心理原因，但不能自拔。因为我查白发的原因说是血热，血热可能是遗传来的，我现在一直这么认为：原来因为我身体X，火气X，所以白发，但因为长期（十年左右）的忧虑和缺乏运动导致现在身体火气不那么旺了，所以血热消除了，头发变黑了。所以，即使头发黑了，我也放不下忧虑和担心，并且不敢运动，因为怕我心情好了，再加上锻炼身体，身体又健壮了，血热的毛病再来，我的头发再次变白。我不知道我的理论是否正确，还是我自己胡思乱想的，没有科学依据，反正现在十分痛苦，明知整天乱想，头疼脱发，但还是不敢放松心情，锻炼身体，请求大家的帮助，白发到底怎么回事？这样下去觉得人生实在是太没意思了，很痛苦！
- 多余的担忧。你觉得健康重要还是头发重要?何况你也只是少白发。染黑了就完事了。就算不染发，也难看不到哪去。因几根白发把自己搞得痛苦不堪，真是划不来啊！加强锻炼，让自己身心健康起来，比什么都强。好心态才有好状态。强烈推荐你找个资深的心理专家咨询。希望你早日走出阴霾，祝健康！
