X怎么计算
每当听到有人问“为啥我都算好了X还是会X呢？”小编就会带着慈爱的微笑恭喜这些天真的准妈妈。
什么是“X”？
X就是避开“X”出现的时间
正常女性每个月规律的排出1个X，要经历X发育→X期→X或掉落变成X这样的过程，这个过程大约需要28~30天。
● 危险期：X日大约是在来X前的14天左右，X排出后可以存活1~2天，而X进入X后最长可以潜伏5天！所以“X期”前后共有7天是相对容易X的，对于不想X的朋友来说就是“危险期”。
● X：所以“X”就是X没熟或者老去的时期，就是X期的两头，所以掌握“X期”才是X。现实中人们为了便于估算会拿X做标杆，用“前7后8”或“前4后5”简单算一下，非常容易出现偏差。
“X”怎么算？
如果X很规律，可以数日子
● 计算方法如下：从下次XX的第1天算起，减去14天就是X日，X日及其前5天和后1天加在一起称为X期。
例如，某妇女的X周期为28天，本次XX的第1天在1月2日，那么下次XX就是在1月30日(1月2日加28天)，再从1月 30日减去14天，则1月16日就是X日。这样计算的前提是“您的X非常规律”。
最科学、简便的方法——测体温
为了满足大家好掌握、易操作、经济实惠的需求，推荐大家“基础体温测定法”。
● 前提：①准备一个体温计；②清晨醒来，躺在床上不要有任何大动作测体温；③记录下来。
正常育龄的女性，每个X周期基础体温都会有规律地变化。在X后及X发育期，基础体温较低，X日当天温度达到最低，X后体温会立即升高0.3℃~0.5℃，并一直持续到下个X周期开始。（见下图）
● 看结果：坚持测量3个X周期以上，得到基础体温曲线图后，当看到基础体温曲线前低后高，最低温的那个点突然升高0.3~0.5℃，那一天就是X日。在X日前5天及后1天即是易孕期。
为啥“X”有时会不靠谱？
其实不是“X”不靠谱，而是你不靠谱。即使你长期以来X都非常规律，但难说哪个月X任性了一下，早几天或晚几天X，也可能偶尔排两次卵，你计算好的“X”自然就不安全了。
正所谓“常在河边走，哪有不湿鞋”？据世界卫生组织的数据，在理想状态下，XX的年失败率约为5%，假如使用了比较简略的计算方法（如前7后8）或是自身生理周期不规律导致无法准确判断X，失败率可达到25%以上。
小提醒
小提醒：学会测基础体温对大家有很大的帮助，除了X以外，还可以用于助孕确定X日期、确定X、判断孕早期安危、协助诊断X内膜异位症和早期X等。目前还有一种用试纸测X的方法，有兴趣的朋友可以点击查看《教你用试纸测X》。
华芮医生毕业于中国协和医科大学遗传学专业。曾于新加坡国立大学接受X遗传学培训。现任广东省医学会X医学分会青年委员会委员。华医生擅长：X遗传咨询，辅助X临床诊疗，有需要的朋友可以咨询哦（看看其他患者的问答）
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